누군가는 같은 말을 들어도 흘려보내지만, 어떤 사람은 한마디에 깊이 상처받습니다. 이처럼 감정에 예민하게 반응하고, 타인의 말이나 행동에 쉽게 영향을 받는 사람들을 우리는 HSP(Highly Sensitive Person)라 부릅니다. 과연 HSP는 단순한 성격적 특징일까요, 아니면 뇌의 구조와 기능과 관련이 있을까요? 이 글에서는 HSP의 정체와 감정을 관장하는 편도체의 연관성을 깊이 있게 다뤄보겠습니다.예민한 사람들, HSP란 누구인가?HSP는 ‘Highly Sensitive Person’의 약자로, 환경 자극에 매우 민감하게 반응하는 성향을 가진 사람을 말합니다. 엘레인 아론 박사가 처음 이 개념을 소개했으며, 전체 인구의 약 15~20%가 이에 해당된다고 알려져 있습니다. 이들은 감각적 자극뿐 아..

예민하고 민감한 사람들은 종종 "왜 이렇게 걱정이 많아?"라는 말을 듣습니다. 사소한 자극에도 불안을 느끼고, 주변 환경이나 사람들의 기분 변화에 민감하게 반응하곤 하죠. 이러한 성향은 단순히 성격의 문제가 아니라, 뇌의 특정 영역, 특히 편도체의 과활성과 깊은 연관이 있습니다. 이번 글에서는 HSP(Highly Sensitive Person)가 불안을 더 자주, 더 강하게 느끼는 이유와 그 중심에 있는 편도체의 역할을 심층적으로 분석해봅니다. 민감한 성향, HSP는 무엇인가?HSP는 "Highly Sensitive Person"의 약자로, 환경 자극에 예민하게 반응하는 사람을 의미합니다. 전체 인구의 약 15~20%가 HSP 성향을 갖고 있는 것으로 알려져 있으며, 이들은 감각 자극뿐 아니라 정서적 자..

갱년기를 겪는 여성에게 흔히 나타나는 뱃살 증가는 단순한 노화 현상이 아닐 수 있습니다. 특히 뱃살 증가는 내분비 변화, 대사 저하, 그리고 심각한 질병의 전조일 수도 있어 주의가 필요합니다. 이 글에서는 갱년기 여성의 뱃살 증가 원인, 난소암과의 연관성, 그리고 예방 및 관리 방법에 대해 자세히 알아봅니다.  1. 갱년기와 뱃살의 밀접한 관계갱년기에 접어들면 여성의 호르몬 균형이 무너지며 다양한 신체 변화가 시작됩니다. 대표적인 증상이 바로 복부비만, 즉 뱃살 증가입니다. 이는 단순히 체중이 늘어서가 아니라, 에스트로겐 수치의 감소로 인해 지방 분포가 하체에서 복부 중심으로 바뀌는 것이 주된 원인입니다. 에스트로겐은 지방 대사와 밀접하게 연관되어 있으며, 이 호르몬이 줄어들면 체내 지방 저장 방식도 달..

난소암은 조기 발견이 어렵고, 증상이 뚜렷하지 않아 많은 여성들이 뒤늦게 진단받는 무서운 질병입니다. 특히 뱃살 증가와 복부 팽만감 같은 변화가 단순한 체형 문제로 여겨져 방치되는 경우가 많습니다. 이 글에서는 뱃살과 난소암의 초기 증상 사이의 연관성을 살펴보고, 이를 통해 조기 발견 가능성을 높이는 방법을 안내합니다.1. 난소암 초기 증상, 왜 놓치기 쉬울까?난소암은 ‘침묵의 암’으로 불립니다. 초기에는 특별한 통증이나 눈에 띄는 증상이 거의 없기 때문입니다. 하지만 세심히 살펴보면, 몸이 보내는 신호들이 있습니다. 문제는 이러한 증상들이 일상적인 소화 장애나 복부 불편감으로 오인되기 쉽다는 점입니다.가장 흔한 초기 증상은 복부 팽만감, 복통, 소화불량, 빈번한 배뇨, 식욕 감소 등입니다. 이 증상들은..

디스크립션:현대인은 하루 종일 스마트폰, 컴퓨터, TV를 쳐다보며 살아갑니다. 그만큼 눈 건강은 예전보다 훨씬 더 빠르게 나빠질 수밖에 없습니다. 하지만 알고 계셨나요? 우리가 매일 먹는 음식만으로도 눈을 보호하고 시력을 유지할 수 있다는 사실을요. 이번 글에서는 눈 건강에 좋은 대표 음식 7가지와 함께, 꼭 챙겨야 할 영양소들을 소개합니다. 평소 식단에 조금만 신경 써도 눈이 훨씬 덜 피곤해질 수 있어요!루테인 – 눈 속 망막을 지키는 필수 성분루테인은 황반에 존재하는 대표적인 항산화 물질로, 망막 세포를 보호하고 시력을 유지하는 데 핵심적인 역할을 합니다. 특히 노화, 자외선, 블루라이트로부터 눈을 보호하는 데 효과적입니다.루테인이 풍부한 대표 음식으로는 케일, 시금치, 브로콜리, 청경채, 아보카도 ..

디스크립션:나이가 들면서 자연스럽게 건강에 대한 관심이 커지죠. 그중에서도 ‘눈’은 40대 이후 급격히 노화가 진행되며 다양한 질환이 발생할 수 있는 민감한 부위입니다. 이번 글에서는 40대 이후 꼭 알고 있어야 할 대표적인 눈 질환 5가지에 대해 자세히 알아보고, 조기 진단과 관리법까지 함께 정리해 드립니다.  백내장 – 흐릿한 시야의 주범백내장은 대표적인 노인성 안과 질환으로, 눈 속의 수정체가 혼탁해지면서 시야가 흐려지는 질환입니다. 주로 50대 이후에 많이 발생하지만, 현대에는 40대 초반부터 증상을 느끼는 환자도 늘고 있습니다.백내장은 마치 안개가 낀 것처럼 시야가 뿌옇게 보이고, 밝은 곳에서 눈이 부시거나 밤에 빛 번짐이 심해지는 증상이 나타납니다. 무엇보다 백내장은 서서히 진행되기 때문에 방..